Pilates und Rückenfit
Pilates (ohne Vorkenntnisse)
Mittwoch von 9:30 – 10:30 Uhr
26.6, 3.7, 10.7, 17.7 und 24.7.2024
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Durch die Anspannung der tiefen Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Training von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Ort: Harzberghalle – Kleiner Saal
Trainerin: Silke Katkow
Nicht Mitglied: 5er-Kurs 30 €
Mitgliedspreis: 5er-Kurs 22,50 €
Anmeldung unter: tvg-manusommer@web.de
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Rückenfit (ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter)
Mittwoch von 10:40 – 11:40 Uhr
26.6, 3.7, 10.7, 17.7 und 24.7.2024
Durch gezielte und wohl dosierte Bewegungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen dehnen und kräftigen Sie die Rücken und die gesamte Körpermuskulatur. Durch spezielle Übungen kann Rückenschmerzen, oftmals Folge einseitiger Belastung in Alltag und Beruf, gezielt vor gebeut werden.
Ort: Harzberghalle – Kleiner Saal
Trainerin: Silke Katkow
Nicht Mitglied: 5er-Kurs 30 €
Mitgliedspreis: 5er-Kurs 22,50 €
Anmeldung unter: tvg-manusommer@web.de